Продолжительность 15 мин. Под видео вы найдете доп. материалы для скачивания.
Выполняйте эту практику ежедневно. Используйте нефритовое яйцо или выполняйте практику без него. Ниже скачайте или сохраните в телефон Дневник интимной тренировки на каждый день. Делайте все упражнения в той же последовательности, поочередно.
Музыкальный плейлист для ежедневных тренировок можно скачать по ссылке >>
Сохраните этот трекер на свой телефон, чтобы каждый день отмечать выполнение упражнений.